– Science behind
ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ സന്തോഷവും പോസിറ്റീവും ആക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം വഷളാകുന്ന മനോസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുകയും, കൂടുതൽ ആത്മസംതൃപ്തി കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്നും കാണുന്നു..
സ്വയം സ്ഥിരീകരണം പരിശീലിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സെന്ററുകളായ വെൻട്രൽ സ്ട്രിയാറ്റം (വിഎസ്), വെൻട്രോമീഡിയൽ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സ് (വിഎംപിഎഫ്സി) എന്നിവയെ സജീവമാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ എംആർഐ ഉപയോഗിച്ചു. മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ സമ്മാനം നേടുകയോ പോലുള്ള മറ്റ് ആഹ്ലാദകരമായ അനുഭവങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന അതേ റിവാർഡ് സെന്ററുകളാണ് ഇവ.
ആവർത്തനത്തിലൂടെ, സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഒരു ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആഴത്തിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സിനെ മറികടക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ പുതിയ ന്യൂറൽ പാതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകുന്നു.
(US നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് വെബ്സൈറ്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ റിപ്പോർട്ടിൽ നിന്നും.)