Uncategorized

നിങ്ങളിൽ പലർക്കും PSP പ്രോഗ്രാമിലെ ആവർത്തനത്തിൽ വിരസത ഉണ്ടാവാം. ആവർത്തിച്ച് കേൾക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യാൻ പറയുന്നപോലെ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങള്ക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നുണ്ടെകിൽ, പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നവയായി ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ശീലങ്ങൾ എത്ര വർഷമായി നിങ്ങൾ പിൻതുടരുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഇത്രയും വര്ഷം നിങ്ങൾ ആവർത്തനം കൊണ്ട് ഹാർഡ് വയർ ചെയ്യപ്പെട്ട ആ ശീലങ്ങളെ മാറ്റാനും പുതിയവയെ ഉറപ്പിക്കാനും ആവർത്തനം കൊണ്ട് മാത്രമേ സാധിക്കുകയുള്ളു എന്ന് മനസിലാക്കുക.ആവർത്തനം ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് പുതിയ ശീലങ്ങളെ മുദ്രകുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

– Science behindഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ സന്തോഷവും പോസിറ്റീവും ആക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം വഷളാകുന്ന മനോസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും, കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുകയും, കൂടുതൽ ആത്മസംതൃപ്തി കൈവരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു എന്നും കാണുന്നു.. സ്വയം സ്ഥിരീകരണം പരിശീലിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സെന്ററുകളായ വെൻട്രൽ സ്ട്രിയാറ്റം (വിഎസ്), വെൻട്രോമീഡിയൽ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്‌സ് (വിഎംപിഎഫ്‌സി) എന്നിവയെ സജീവമാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ എംആർഐ

ഒളിമ്പസ്സിന്റെ ആത്മീയ സാധനകളുടെ ലോകത്തേയ്ക്ക് ആദ്യ ചുവടു വയ്ക്കുന്നവര്‍ക്കുള്ള ധ്യാന നിര്‍ദേശമാണ് ഇത്. പരിചയപ്പെടുവാനായി ധ്യാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നുവെങ്കിലും ഇത് ധ്യാനം അല്ല, ധ്യാനം പഠിപ്പിക്കുവാനും കഴിയില്ല. ധ്യാനം ഒരു സംഭവിക്കലാണ്; ഒളിമ്പസ്സിന്റെ (സത്യാന്വേഷണത്തിന്‍റെ) വഴിയാത്രയില്‍ പഠിതാവിനു ഒരിക്കല്‍ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു ഏകാതാനവസ്ഥ. ഇത് ഈ യാത്രയിലെ ഈ യാത്രയിലെ ചുവടാകട്ടെ. മുന്നറിയിപ്പ് : യാതൊരു കാരണ വശാലും ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോഴോ അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളില വച്ചോ ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ കേള്‍ക്കാതിരിക്കുക. മറ്റൊന്നും ചെയ്യാത്തപ്പോള്‍ മാത്രം ചെയ്യുക.  നിങ്ങള്‍

HESE MATHEW  POSTED ON NOVEMBER 28, 2022   POSTED IN UNCATEGORIZED   NO COMMENTS ഇന്ന് കൊണ്ട് 21 ദിവസം കോഴ്സ് മെറ്റീരിയൽസ് പൂർത്തിയായി. 14 ദിവസത്തെ PSP ഫ്രെയിംവർക് ട്രെയിനിങ്ങും നീട്ടിവക്കൽ എന്ന ആദ്യ മോഡ്യൂളും. ഇതോടെ മതി എന്നുള്ളവര്‍ക്ക് മതിയാക്കാം. അടുത്ത PSP ലെവലുകള്‍ ചെയ്യാം. PSP OFFLINE ട്രെയിനിങ്ങില്‍ പങ്കെടുക്കാം. ഏതു വഴി ആണെങ്കിലും 108 ദിവസങ്ങള്‍ ഈ ധാരയില്‍ തന്നെ ആയിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നാണു ഞങ്ങള്‍ നിര്‍ദേശിക്കുക. എന്തു കൊണ്ട്

– ഒരു അനുഭവ സാക്ഷ്യ വീഡിയോ നിര്‍മിക്കാം. നിങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ ഒളിമ്പസ്സിന്റെ ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയിലൂടെ  കടന്നു വന്നിരിക്കുകയാണല്ലോ? ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രയോജനപ്പെട്ടു എന്ന് അഭിപ്രായം ഉണ്ടെങ്കില്‍, കൂടുതല്‍ പേര്‍ക്ക് പ്രയോജനപ്പെടണം എന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആഗ്രഹം തോന്നുന്നുവെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഇത് വരെ ഉള്ള അനുഭവം ഒരു വീഡിയോ ആയി പങ്കിടാമോ? പരിശീലനം പൂര്‍ത്തീകരിച്ചില്ലെന്നാണോ? ഇപ്പോള്‍ മനസ്സില്‍ പരിശീലനം ചെയ്തതിന്റെ ശേഷിപ്പുകള്‍ ബാക്കി നില്‍ക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഇപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ പരിശീലനത്തില്‍ ആണ് എന്നര്‍ത്ഥം. അപ്പോള്‍ പരിശീലിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരാള്‍ എന്ന

കയ്യിലെ കാന്തികത ജലത്തിലേക്ക് പകരാന്‍ സ്റ്റീലിനേക്കാളും നല്ലത് ഗ്ലാസ്സാണ്. കൂടാതെ നാരങ്ങ ചേര്‍ന്ന വെള്ളം സ്റ്റീലില്‍ സൂക്ഷിച്ചാല്‍ പ്രതിപ്രവര്‍ത്തിക്കും. അത് കൊണ്ട് ഗ്ലാസ് റ്റംബ്ലര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശ്രദ്ധിക്കുമല്ലോ?  

നിങ്ങളുടെ PSP പരിശീലനം വിജയകരമാകുവാന്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ 21 ദിവസത്തെ പരിശീലനം നേടിയാല്‍ മതിയാകില്ല. നാം പഠിച്ചതെല്ലാം നമ്മുടെ സ്ഥിര ശീലങ്ങള്‍ ആകണം. നിങ്ങള്‍ക്ക് പരിശീലനത്തില്‍ സ്ഥിരത വേണം. അതിനു നിരന്തരമായി സാധന ചെയ്യണം. ഒരു നാള്‍ പോലും വിട്ടു പോകാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ഓര്‍മപ്പെടുത്തല്‍ വേണം. ഈ പരിശീലനം നിരന്തരമാക്കുവാന്‍ പാകത്തില്‍ ഒരു പാഷന്‍ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതിനായി ജെറി സെയ്ന്‍ഫെല്‍ഡ് എന്ന അമേരിക്കന്‍ കൊമേഡിയന്‍ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു ലഘു രീതി നമുക്ക് പിന്‍തുടരാവുന്നതാണ്. അതിനായി

ജീവിതത്തില്‍ ഇന്നോളം പഠിച്ച പാഠങ്ങള്‍ ഒന്നും സ്വന്തം ജീവിതത്തിലെ  പ്രതിസന്ധികളെ  പരിഹരിക്കാന്‍ മതിയാകുന്നില്ല എന്നാണോ? എങ്കില്‍ ഇനി നിങ്ങള്‍  നേടേണ്ടത് ജീവിതത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുവാനുള്ള ബിരുദം തന്നെയാണ്.  അതിന്റെ ആദ്യ ചുവടാണ് PSP ജീവിതത്തെ വീണ്ടെടുക്കാന്‍ അതിന്‍റെ പാറ്റേണ്‍ മാറ്റുവാന്‍ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ശരീരത്തിന്‍റെ – മനസ്സിന്‍റെ – അറിവിന്‍റെ – ബന്ധങ്ങളുടെ – കുടുംബത്തിന്‍റെ -സമ്പത്തിന്‍റെ – ആരോഗ്യം – ജീവിതത്തിലെ മുഖ്യമായ ഏതിന്‍റെയെങ്കിലും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍ പാറ്റേണ്‍ ഷിഫ്റ്റ്‌ പ്രോട്ടോക്കോള്‍ (PSP) നിങ്ങള്‍ക്കും

ചെറിയ ഒരു ടെസ്റ്റ് ഇത് നിങ്ങളുടെയും പ്രശ്നമാണോ?അസ്വസ്ഥതകളും അസുഖങ്ങളും അബദ്ധങ്ങളും അപകടങ്ങളും ജീവിതത്തിലേക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വന്നു കയറുന്നത്. അതിനു കാരണം എന്തെന്ന് അറിയാതെ നിങ്ങളും അനുഭവിച്ചു അനുഭവിച്ചു മടുക്കുന്നത്? ചെറിയ ഒരു ടെസ്റ്റ് നടത്താം. ഒരു പേപ്പറും പേനയും എടുക്കുക. താഴെയുള്ള ഓരോ ചോദ്യത്തിനും ഈ വിധം മാര്‍ക്കിടുക. ഒരിക്കലുമില്ല : 0 ;  ഒന്ന് രണ്ടു തവണ : 2 ;  വിരളമായി : 4 ;  വല്ലപ്പോഴും : 6 ;  ഇടയ്ക്കിടെ :

ഇക്കോ സ്പിരിച്ച്വാലിറ്റിയെയും ഇക്കോ സൈക്കോളജിയെയും ആധാരമാക്കിയാണ് ഈ അനുഭവ പഠനം. കുറച്ചു ആശയങ്ങളും നിരീക്ഷണങ്ങളും പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വയമന്വേഷണത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തി നിങ്ങളെ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കൊണ്ട് പോകുകയാണ് ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ രീതി. ഇത് സ്വയമോ, കുടുംബത്തിനോ, സര്‍ക്കാരിനോ ബോദ്ധ്യമുള്ള, പ്രാചീനമോ ആധുനികമോ ആയ ഏതെങ്കിലും  ചികില്‍സാ രീതിയെ അവലംബിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നതിനുള്ള ബദല്‍ ചികിത്സയല്ല. സ്വയം ബോദ്ധ്യപ്പെടുവാനുള്ള ഒരു ജാലകം മാത്രം. ഈ പരിശീലനത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ അറിവിനെയോ വ്യക്തിത്വത്തെയോ അഹത്തെയോ ഒരു പക്ഷെ ഉടച്ചു വാര്‍ത്തെടുത്തേക്കാം. അപ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന മനോ